- II. Farkındalıklı ebeveynlik nelerdir?
- III. Dikkatli ebeveynliğin yararları
- IV. Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır?
- V. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları
- VI. Dikkatli ebeveynliğin zorluklarının üstesinden gelmek için ipuçları
- VII. Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar
- Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar
II. Farkındalıklı ebeveynlik nelerdir?
III. Dikkatli ebeveynliğin yararları
IV. Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır?
V. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları
VI. Dikkatli ebeveynliğin zorluklarının üstesinden gelmek için ipuçları
VII. Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar
VIII. Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar
IX.
Çoğu zaman Sorulan Sorular
| LSI Anahtar Sözcükleri | Hususiyet |
|---|---|
| irtibat | Çocuğunuzla daha derin bir düzeyde iyi mi irtibat kurabilirsiniz? |
| bilgili ebeveynlik | Şefkatli bir halde sınırlar ve sınırlamalar iyi mi belirlenir |
| sevinçli ev | Zor duygularla sıhhatli bir halde iyi mi başa çıkılır? |
| ebeveyn-çocuk ilişkisi | Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar |
| pozitif ebeveynlik |
II. Farkındalıklı ebeveynlik nelerdir?
Dikkatli ebeveynlik, farkındalık ilkelerine dayanan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatlilik, yargılamadan şimdiki ana dikkat etme uygulamasıdır. Anne babalar farkındalığı uyguladıklarında, düşüncelerinin, duygularının ve eylemlerinin daha çok bilincinde olabilirler ve çocuklarına sakin ve sevgi dolu bir halde cevap verebilirler.
Dikkatli ebeveynliğin hem anne babalar bununla beraber çocuklar için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Anne babalar için, farkındalık stresi azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve empatiyi artırmaya destek olabilir. Çocuklar için, farkındalık romantik düzenlemelerini, davranışlarını ve bilimsel niteliği olan performanslarını iyileştirmeye destek olabilir.
Dikkatli ebeveynlik hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak, dikkatli ebeveynlik tatbik eden öteki ebeveynlerden öğrenebileceğiniz yardımcı grupları ve atölyeler bulabilirsiniz.
III. Dikkatli ebeveynliğin yararları
Dikkatli ebeveynliğin hem anne babalar bununla beraber çocuklar için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Anne babalar ve çocuklar arasındaki bağın artması
- Geliştirilmiş çocuk davranışı
- Anne babalarda stres ve kaygının azalması
- Çocuklarda artan dayanıklılık
- Çocuklarda gelişmiş toplumsal ve romantik açınma
IV. Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır?
Dikkatli ebeveynlik, farkındalık ilkelerine dayanan bir ebeveynlik biçimidir. Dikkatlilik, yargılamadan şimdiki ana dikkat etme uygulamasıdır. Dikkatliliği uyguladığınızda, düşüncelerinizin, hislerinizin ve eylemlerinizin daha çok bilincinde olabilir ve bunlara daha dikkatli bir halde cevap verebilirsiniz.
Dikkatli ebeveynlik, çocuğunuzla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza destek olabilir. Ek olarak, zor duygular ve durumlarla daha sakin ve etken bir halde başa çıkmanıza destek olabilir.
İşte bilgili ebeveynlik için birtakım ipuçları:
- Çocuğunuzla beraber olun. Çocuğunuzla etkileşime girdiğinizde, anda tamamen var olmaya çalışın. Çocuğunuzun söylediklerine ve yaptıklarına dikkat edin ve bakış açısını anlamaya çalışın.
- Çocuğunuzu yargılamadan kulak verin. Evladınız sizinle konuşurken, yargılamadan dinlemeye çalışın. Göz teması kurarak, başınızı sallayarak ve sorular sorarak dinlediğinizi bilmelerini sağlayın.
- Çocuğunuza karşı sabırlı olun. Çocuklar hata yapar. Evladınız hata yaptığında sabırlı ve anlayışlı olmaya çalışın. Hatalarından pozitif bir halde ders çıkarmalarına destek olun.
- Evladınız için sınırlar ve limitler koyun. Evlatların kendilerini güvende ve emniyette hissedebilmeleri için sınırlar ve limitlere gereksinimleri vardır. Evladınız için sınırlar ve limitler koyduğunuzda net ve tutarlı olun.
- Evladınız için pozitif bir rol model olun. Çocuklar hayatlarındaki yetişkinleri izleyerek öğrenirler. Çocuğunuzun dikkatli olmasını istiyorsanız, siz de dikkatli olmalısınız.
Dikkatli ebeveynlik devamlı rahat değildir. Kendinizi hayal kırıklığına uğramış yahut bunalmış hissettiğiniz zamanlar olacaktır. Sadece sabırlı ve tutarlıysanız, dikkatli ebeveynlik çocuğunuzla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza destek olabilir.
V. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları
Dikkatli ebeveynlik zorlayıcı olabilir, sadece bununla beraber fazlaca ödüllendiricidir. Dikkatli bir anne baba olarak karşılaşabileceğiniz zorluklardan bazıları şunlardır:
- Yeterince şey yapmadığınızı hissedebilirsiniz.
- Muhteşem olmadığınızı hissedebilirsiniz.
- Çocuğunuzla bağ kuramadığınızı hissedebilirsiniz.
- Hiç bir ayrım yaratmadığınızı hissedebilirsiniz.
Dikkatli ebeveynliğin bir varış noktası değil, bir seyahat bulunduğunu anımsamak önemlidir. Her şeyi yanlış yaptığınızı hissettiğiniz zamanlar olacak, sadece mesele değil. Bir tek ergonomik meydana getirmeye devam edin ve sonucunda neticeleri görmüş olacaksınız.
Dikkatli ebeveynliğin getirmiş olduğu zorlukların üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:
- Kendinize karşı sabırlı olun.
- Kendinize karşı nazik olun.
- Öteki ebeveynlerden yardımcı alın.
- Ayrım yarattığınızı ihmal etmeyin.
(*5*)
VI. Dikkatli ebeveynliğin zorluklarının üstesinden gelmek için ipuçları
Dikkatli ebeveynlik devamlı rahat değildir, sadece ne olursa olsun buna kıymet. Dikkatli ebeveynliğin zorluklarının üstesinden gelmek için birkaç ipucu:
- Kendinize karşı sabırlı olun. Yeni ebeveynlik becerileri öğrenmek süre alır. Hata yapmış olursanız cesaretiniz kırılmasın. Bir tek ergonomik meydana getirmeye devam edin ve sonucunda daha iyi olacaksınız.
- Bir yardımcı grubu bulun. Bilincinde ebeveynlik uygulamaya çalışan öteki anne babalarla konuşmak yararlı olabilir. Size yardımcı, cesaret ve öneri sağlayabilirler.
- Yardım istemekten korkmayın. Dikkatli ebeveynlik uygulamakta zorlanıyorsanız, bir terapist yahut danışmandan yardım istemekten korkmayın. Karşılaştığınız zorlukları belirlemenize ve bunların üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.
Dikkatli ebeveynlik yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Daima zorluklar olacaktır, sadece ödüller harikadır. Dikkatli ebeveynliği uygulayarak, çocuklarınız için daha pozitif ve sevinçli bir ev ortamı yaratabilir ve onlarla daha kuvvetli bir ilişki kurabilirsiniz.
VII. Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar
Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınmanız ihtiyaç duyulan birtakım yaygın yanlışlar şunlardır:
- Muhteşem olmaya çalışıyorum
- Kendinize karşı fazlaca sert olmak
- Kendinizi öteki anne babalarla karşılaştırmak
- Kendinizden fazlaca fazla şey beklemek
- Hata yaptığınızda cesaretiniz kırılmak
Dikkatli ebeveynlik bir uygulamadır ve geliştirmek süre ve gayret gerektirir. Kendinize karşı sabırlı olmak ve hata yaptığınızda kendinizi bağışlamak önemlidir. En mühim şey uygulamaya geçinmek ve amacınızın çocuğunuzla bağ oluşturmak ve pozitif ve sevinçli bir ev ortamı yaratmak bulunduğunu hatırlamaktır.
Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar
Dikkatli ebeveynlik ve bunu çocuklarınızla iyi mi uygulayacağınız hakkındaki daha çok informasyon edinmenize destek olacak bir takım kaynak mevcuttur. İşte favorilerimizden birkaçı:
- Dikkatli Ebeveynlik – Bu internet sayfası, makaleler, videolar ve bir kurs da dahil olmak suretiyle bilgili ebeveynlik hakkındaki varlıklı bilgiler sunmaktadır.
- AHA Ebeveynlik – Bu internet sayfası, makaleler, videolar ve bir kurs da dahil olmak suretiyle pozitif ebeveynlik hakkındaki muhtelif kaynaklar sunmaktadır.
- (*5*) – Bu internet sayfası, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan evlatların anne babalarına farkındalık hikayesinde informasyon sunmaktadır.
- Ebeveynler – Bu internet sayfası bilgili ebeveynlik hikayesinde makaleler ve ipuçları sunuyor.
Bu kaynaklara ayrıca, bilgili ebeveynlik üstüne bir takım kitap da mevcuttur. İşte favorilerimizden birkaçı:
Bu kaynaklar, bilgili ebeveynliğin prensipleri ve bu tarz şeyleri kendi ebeveynlik pratiğinize iyi mi uygulayacağınız hakkındaki daha çok informasyon edinmenize destek olabilir. Ergonomik yaparak, daha bilgili bir anne baba olabilir ve çocuklarınız için daha pozitif ve sevinçli bir ev ortamı yaratabilirsiniz.
Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınız için daha pozitif ve sevinçli bir ev ortamı yaratmanıza destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Dikkatliliği uygulayarak, çocuğunuzla daha derin bir düzeyde irtibat oluşturmayı, şefkatli bir halde sınırlar ve sınırlar koymayı ve zor duygularla sıhhatli bir halde başa çıkmayı öğrenebilirsiniz.
Dikkatli ebeveynlik hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak mahalli topluluğunuzdaki yardımcı gruplarını ve atölyeleri de bulabilirsiniz.
Dikkatli ebeveynlik idame eden bir yolculuktur. Dikkatli ebeveynliğin becerilerini ve alışkanlıklarını geliştirmek süre ve ergonomik gerektirir. Sadece ödülleri büyüktür. Dikkatli bir anne baba olduğunuzda, yalnızca çocuklarınız için daha iyi bir yuva yaratmakla kalmaz, bununla beraber daha iyi bir dünya da yaratırsınız.
S: Bilgili ebeveynlik nelerdir?
Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan bir ebeveynlik stilidir. Dikkatli anne babalar, kendi düşüncelerinin ve duygularının yanı sıra evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının da farkındadır. Ek olarak, zor olsalar bile evlatlarının duygularını kabul ederler.
S: Dikkatli ebeveynliğin yararları nedir?
Dikkatli ebeveynliğin anne babalar ve çocuklar için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Anne babalar için dikkatli ebeveynlik stresi azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve empatiyi artırabilir. Çocuklar için dikkatli ebeveynlik davranışı iyileştirebilir, kaygıyı azaltabilir ve öz saygıyı artırabilir.
S: Farkındalıklı ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim?
Dikkatli ebeveynlik yürütmek için yapabileceğiniz bir takım şey var. Birtakım sıradan ipuçları şunlardır:
Çocuğunuzla beraber olun. Çocuğunuzla etkileşime girdiğinizde, tamamen orada olmaya ve o anda ne bulunduğunun bilincinde olmaya çalışın.
Çocuğunuzu yargılamadan kulak verin. Çocuğunuzun duygularını yargılamadan anlatım etmesine izin verin.
Çocuğunuzun duygularını onaylayın. Çocuğunuza, onlarla aynı fikirde olmasanız bile, duygularını anladığınızı ve kabul ettiğinizi bildirin.
Sınırları ve sınırları şefkatli bir halde belirleyin. Evlatların kendilerini güvende ve emniyette hissetmeleri için sınırlara ve sınırlamalara gereksinimleri vardır. Sadece, sınırları şefkatli ve saygılı bir halde belirlemek önemlidir.
Sabırlı ve anlayışlı olun. Ebeveynlik sıkıntılı bir iştir. Hata yapacağınız zamanlar olacaktır. Kendinize ve çocuğunuza karşı sabırlı ve anlayışlı olmak önemlidir.
0 Yorum