(*5*) Mevcut Ortaklıklar: İlişkinizde Farkındalığı Benimseyin Dikkatlilik, yargılamadan şimdiki ana odaklanma pratiğidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın ve etrafımızdaki dünyanın bilincinde olmanın bir yoludur. Dikkatli olduğumuzda, geçmişe yahut geleceğe takılıp kalma olasılığımız daha düşüktür ve hayatımızda anda kalma ve meşgul olma olasılığımız daha yüksektir. Farkındalık, ilişkilerimizi geliştirmek için kuvvetli bir enstruman olabilir. Bilincinde olduğumuzda, kendi ihtiyaçlarımızın ve partnerimizin ihtiyaçlarının bilincinde olma olasılığımız daha yüksektir. Ek olarak gereksinimlerimizi etken bir halde iletme ve partnerimizin gereksinimlerini dinleme olasılığımız daha yüksektir. Farkındalık, çatışmayı daha etken bir halde çözmemize de destek olabilir. Bilincinde olduğumuzda, partnerimizin laflarına yahut eylemlerine negatif bir halde reaksiyon verme olasılığımız daha düşüktür. Durumu partnerimizin gözünden görme olasılığımız daha yüksektir ve ikimiz için de işe yarayan bir çözüm bulma olasılığımız daha yüksektir. Farkındalık ile alakalı daha çok data edinmek ve ilişkinizi geliştirmenize iyi mi destek olabileceğini öğrenmek istiyorsanız, birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak […]
